{"id":5378,"date":"2024-03-13T14:43:06","date_gmt":"2024-03-13T19:43:06","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bmicos.com\/colombia\/?p=5378"},"modified":"2024-03-13T14:43:09","modified_gmt":"2024-03-13T19:43:09","slug":"como-los-hobbies-aseguran-tu-bienestar-y-el-de-tu-familia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bmicos.com\/colombia\/blog\/como-los-hobbies-aseguran-tu-bienestar-y-el-de-tu-familia\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo los hobbies aseguran tu bienestar y el de tu familia?"},"content":{"rendered":"\n
\n
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Normalmente nuestra vida se divide en tres momentos: trabajo, descanso y tiempo libre. Sin lugar a duda, la faceta que m\u00e1s disfrutamos es el tiempo libre porque no tenemos responsabilidades y podemos disfrutar de ese momento haciendo lo que m\u00e1s nos gusta.<\/p>\n\n\n\n

Una de las maneras de disfrutarlo y ocupar este tiempo es realizando un hobby y aunque seguramente no lo sab\u00edas, tener un pasatiempo aparte de entretenerte, tiene efectos positivos sobre la salud f\u00edsica y mental.<\/p>\n\n\n\n

Sin importar que tipo de actividad sea la que te motive, ya que esto es muy personal, lo que realmente interesa es que la disfrutes, te incentive y te haga sentir mejor contigo mismo.<\/p>\n\n\n\n

Aqu\u00ed te contamos cu\u00e1les son los beneficios de realizar una actividad que realmente disfrutes, para que no la dejes a un lado o si a\u00fan no tienes una, para que te animes a encontrarla.<\/p>\n\n\n\n

Beneficios de practicar un hobby<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Uno de sus beneficios, es que reduce el estr\u00e9s y previene otros trastornos. Los hobbies son una manera positiva de evadir los problemas cotidianos porque cuando hacemos algo que realmente disfrutamos, liberamos las hormonas de la felicidad: dopamina, serotonina y endorfinas. <\/p>\n\n\n\n

Asimismo, podr\u00e1s desarrollar nuevas habilidades, estar\u00e1s promoviendo tu crecimiento personal y cuidando tu autoestima.<\/p>\n\n\n\n

Dependiendo del tipo de hobby, tambi\u00e9n evitar\u00e1s el sedentarismo, la inactividad y el aislamiento. Ya que si la actividad que tu elijes te permite visitar nuevos espacios, podr\u00e1s cultivar nuevas relaciones interpersonales que te dar\u00e1n una sensaci\u00f3n de satisfacci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

Por otra parte, seg\u00fan los expertos en el tema, tener preferencias por ciertas actividades depende mucho de cu\u00e1les fueron esos hobbies que practicaste desde que eras ni\u00f1o. La infancia es una etapa propicia para desarrollar un pasatiempo.<\/p>\n\n\n\n

Si desde peque\u00f1os se fomentaron actividades relacionadas con el arte y la lectura, lo m\u00e1s probable es que en la etapa adulta te inclines por este tipo de actividades.  Igualmente, con los deportes porque se desarrolla la adquisici\u00f3n de una rutina de activa f\u00edsica. Lo m\u00e1s importante, si quieres motivar a los m\u00e1s peque\u00f1os de la casa a practicar alg\u00fan hobby, es que se adapte a sus intereses y posibilidades.<\/p>\n\n\n\n

Aunque para nadie es un secreto, que en la actualidad es todo un reto fomentar hobbies no relacionados con la inactividad debido a las nuevas tecnolog\u00edas.<\/p>\n\n\n\n

A pesar de ello, es necesario que los adolescentes tengan otro tipo de espacios durante su tiempo libre. En esta etapa vital, el grupo de iguales tiene un gran peso, por lo que ayudar a que practiquen actividades dentro de un grupo de su edad, puede ser una buena alternativa. El deporte o la m\u00fasica son algunas de las actividades que m\u00e1s disfrutan durante esta etapa.<\/p>\n\n\n\n

Para nadie es un secreto que a medida que nos vamos acercando a la edad adulta, aumentan las responsabilidades y el tiempo libre cada vez es menos, debido al trabajo y para los que tienen hijos, la crianza. Aun as\u00ed, es importante organizar los horarios, para lograr tener un espacio libre en donde puedas realizar un hobby, te dediques tiempo y cuides de ti mismo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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