{"id":5541,"date":"2021-08-12T11:25:00","date_gmt":"2021-08-12T15:25:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bmicos.com\/ecuador\/?p=5541"},"modified":"2023-09-27T11:29:10","modified_gmt":"2023-09-27T16:29:10","slug":"llego-el-verano-consejos-para-cuidar-tu-piel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bmicos.com\/ecuador\/blog\/llego-el-verano-consejos-para-cuidar-tu-piel\/","title":{"rendered":"\u00a1LLEG\u00d3 EL VERANO! CONSEJOS PARA CUIDAR TU PIEL!"},"content":{"rendered":"\n<p>La piel es el \u00f3rgano m\u00e1s grande del cuerpo humano y cuando llega el verano requiere un cuidado especial para evitar quemaduras y resequedad de la misma. En estos d\u00edas calurosos es muy com\u00fan que las personas salgan al aire libre y est\u00e9n expuestas a los rayos solares por largas horas. Esto significa que la piel est\u00e1 vulnerable al medio ambiente y se debe mantener una rutina de cuidado facial espec\u00edfica.<\/p>\n\n\n\n<p>Por ello se recomienda mantener la piel nutrida, hidratada y protegida en todo momento. Sigue los siguientes consejos claves para cuidar de ti y tu familia:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Mantener una rutina de limpieza:<\/strong>&nbsp;En esta \u00e9poca del a\u00f1o la sudoraci\u00f3n se vuelve m\u00e1s intensa debido a las altas temperaturas y si no se mantiene una limpieza diaria los poros pueden obstruirse y formar sustancias perjudiciales para la piel, especialmente si se viaja a la costa. Te recomendamos limpiar la misma con jab\u00f3n l\u00edquido o en gel todas las noches para incentivar la oxigenaci\u00f3n en estas horas de descanso. Adicionalmente, aplicar exfoliante 2 veces por semana para estimular la regeneraci\u00f3n celular.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Protecci\u00f3n solar natural:<\/strong>&nbsp;Para proteger tu piel de los rayos UV te recomendamos hacerlo con productos naturales que contienen filtros f\u00edsicos o minerales que forman una capa protectora para impedir la penetraci\u00f3n de los mismos. Muchos protectores solares contienen filtros qu\u00edmicos que entran directamente a tu organismo, lo cual genera problemas a largo plazo. Por esta raz\u00f3n elige un protector solar natural.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Hidrataci\u00f3n:<\/strong>&nbsp;La piel puede llegar a resecarse en climas secos como los de la sierra y es necesario mantenerla hidratada despu\u00e9s de haber estado expuestos al sol. Lo fundamental es hidratarse con mucha agua durante el d\u00eda y aplicar componentes naturales para mantener la piel nutrida. Estos componentes pueden ser:<ul><li>Aceite de cal\u00e9ndula<\/li><li>Aloe vera<\/li><li>Aceite de aguacate<\/li><\/ul>Apl\u00edcalos al finalizar el d\u00eda justo antes de irte a dormir. Amanecer\u00e1s con la piel radiante y tersa.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Alimentaci\u00f3n:<\/strong>&nbsp;La alimentaci\u00f3n forma parte fundamental del cuidado de la piel y se debe consumir alimentos que aporten a su salud. Los mejores alimentos para cuidar la misma son:\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Frutas y verduras amarillas y anaranjadas como la zanahoria y los albaricoques<\/li>\n\n\n\n<li>Pescados grasos como el salm\u00f3n<\/li>\n\n\n\n<li>Nueces<\/li>\n\n\n\n<li>Verduras de hojas verdes como la espinaca<\/li>\n\n\n\n<li>Tomates<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>El bienestar de tu piel es fundamental para disfrutar del verano y sobre todo para mantenerte saludable por dentro y por fuera. Sigue estos consejos vitales para cuidar de ti y tu familia en esta \u00e9poca del a\u00f1o.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La piel es el \u00f3rgano m\u00e1s grande del cuerpo humano y cuando llega el verano requiere un cuidado especial para evitar quemaduras y resequedad de la misma. En estos d\u00edas calurosos es muy com\u00fan que las personas salgan al aire libre y est\u00e9n expuestas a los rayos solares por largas horas. 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