{"id":6629,"date":"2023-08-12T13:00:00","date_gmt":"2023-08-12T17:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bmicos.com\/?p=6629"},"modified":"2023-12-05T16:56:48","modified_gmt":"2023-12-05T20:56:48","slug":"sabias-cuales-son-las-enfermedades-ocupacionales-y-como-puedes-evitar-que-afecten-tu-salud","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bmicos.com\/en\/blog\/sabias-cuales-son-las-enfermedades-ocupacionales-y-como-puedes-evitar-que-afecten-tu-salud\/","title":{"rendered":"\u00bfSab\u00edas cu\u00e1les son las enfermedades ocupacionales y c\u00f3mo puedes evitar que afecten tu salud?"},"content":{"rendered":"<p><\/p>\n\n\n\n<p>La oficina se ha convertido en nuestro segundo hogar por el tiempo que pasamos en ella y por los amigos que en ocasiones conseguimos. Aunque no todas y todos corren con la misma suerte y en muchas situaciones la carga excesiva de trabajo, los ambientes desfavorables, la falta de incentivos, la autoexigencia y el ritmo acelerado traen como consecuencia el desarrollo de <strong>enfermedades ocupacionales<\/strong> que afectan nuestra salud.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>In <strong>BMI<\/strong> consideramos que el balance adecuado entre tu vida personal y laboral es muy importante. En esta edici\u00f3n queremos que tengas conocimiento sobre las cinco enfermedades ocupacionales m\u00e1s comunes, sus causas y lo que deber\u00edas hacer para evitarlas.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-estres-laboral\"><strong>Estr\u00e9s laboral<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"867\" src=\"https:\/\/www.bmicos.com\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Estres-laboral-1024x867.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-6636\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Es la consecuencia de diferentes situaciones entre ellas: jefes no emp\u00e1ticos, ausencia de est\u00edmulos, acoso laboral, falta de reconocimiento y sobrecarga laboral.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Los s\u00edntomas m\u00e1s comunes son dolores de cabeza, tensi\u00f3n muscular, taquicardia, malestar estomacal y sudoraci\u00f3n. Lo ideal ser\u00eda que el empleador sea quien garantice un ambiente adecuado de trabajo y supervise que sus colaboradores desempe\u00f1en sus funciones de la mejor manera posible para no tener efectos secundarios en la salud.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Si esto no es posible podr\u00edas practicar yoga o meditar para buscar un balance. Igualmente, puedes poner l\u00edmites a la carga laboral y delegar para evitar que lo que te genera estr\u00e9s aumente, as\u00ed podr\u00e1s evitar que se desarrollen patolog\u00edas causadas por el estr\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Fatiga visual<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"867\" src=\"https:\/\/www.bmicos.com\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Fatiga-Visual-1024x867.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-6638\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Las ocho horas que pasas frente al computador sin un protector visual, la lectura de documentos por per\u00edodos muy prolongadoso la mala iluminaci\u00f3n son las principales causas de la fatiga visual.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>En este caso la empresa debe garantizar los equipos de trabajo con un protector adecuado y t\u00fa deber\u00edas usar lentes de descanso con filtro azul y antirreflejo que te ayuden a minimizar ese impacto o bien realizar descansos frecuentes cuando empieces a notar molestias en los ojos.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Dolor de espalda<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"867\" src=\"https:\/\/www.bmicos.com\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Dolor-de-espalda-1024x867.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-6639\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Estar sentado por mucha horas con una mala postura al final pasa factura y si el colaborador es mayor de 40 a\u00f1os el riesgo de desarrollar otras enfermedades como artritis aumenta significativamente. Usualmente cuando pasas mucho tiempo sentado sueles desarrollar malas posturas que al final afectan tu espalda y columna.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Evita el sedentarismo a toda costa y pr\u00e1ctica pausas cada cierto tiempo, presta atenci\u00f3n a la postura, modifica las tareas repetitivas y ponle atenci\u00f3n a las se\u00f1ales que te env\u00ede tu cuerpo para que busques ayuda del especialista en el momento correcto.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>S\u00edndrome del t\u00fanel carpiano<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"867\" src=\"https:\/\/www.bmicos.com\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Sindrome-del-tunel-carpiano-1024x867.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-6640\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>El s\u00edndrome del t\u00fanel carpiano es una enfermedad que produce da\u00f1o en el nervio mediano de la mu\u00f1eca y aunque no existe una causa espec\u00edfica existen diferentes situaciones que aumentan su aparici\u00f3n como teclear por muchas horas en un computador, escribir, pintar, utilizar cierta maquinaria entre otros.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Los s\u00edntomas son usualmente dolor frecuente, hormigueo y entumecimiento, as\u00ed como p\u00e9rdida de fuerza en los dedos. Se recomienda evitar actividades que favorezcan su aparici\u00f3n, utilizar aparatos ergon\u00f3micos para el teclado como el mouse pad con soporte porque es un excelente complemento en la prevenci\u00f3n de este s\u00edndrome, inyecci\u00f3n de corticoide y en casos m\u00e1s avanzados cirug\u00eda.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Gastritis<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"866\" src=\"https:\/\/www.bmicos.com\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Gastitris-1024x866.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-6641\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>La gastritis causada por ansiedad es una enfermedad estomacal que aunque no causa inflamaci\u00f3n del est\u00f3mago como la gastritis cl\u00e1sica, si puede tener s\u00edntomas similares como acidez y ardor. Generalmente es causada por problemas emocionales como estr\u00e9s y nerviosismo.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Este tipo de problema en muchas ocasiones es consecuencia de momentos dif\u00edciles y de mucho estr\u00e9s en espacios laborales, por ello, se recomienda buscar ayuda de alg\u00fan especialista, cambiar h\u00e1bitos de alimentaci\u00f3n, consumir frutas y fibras, pero lo m\u00e1s importante tratar de buscar un balance entre tu vida personal y laboral porque al final tu salud es lo m\u00e1s importante.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Es fundamental que sepas que los efectos de este tipo de enfermedades pueden traer consigo baja productividad, dificultad para concentrarte. La organizaci\u00f3n mundial de la salud <a href=\"https:\/\/www.who.int\/es\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (who.int)<\/a> asegura que un buen estado de salud no es solamente la ausencia de enfermedades, sino que se trata de un estado completo de bienestar f\u00edsico, mental y social.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Es precisamente a ese estado completo de bienestar al que debes apuntar. Recuerda que la prevenci\u00f3n es la clave de un buen estado de salud y este \u00faltimo es un intangible que debes cuidar porque te garantizar\u00e1 calidad de vida a mediano y largo plazo.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La oficina se ha convertido en nuestro segundo hogar por el tiempo que pasamos en ella y por los amigos que en ocasiones conseguimos. 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