La prevención es clave para prevenir el cáncer de próstata y otras enfermedades. Existen muchos factores de riesgo que generalmente nos brindan una señal de alerta cuando se trata de esta enfermedad, pero si tienes antecedentes en tu familia o estás cerca de cumplir 50 años debes ser más estricto con los chequeos que te realizas.
La vigilancia activa es fundamental en el proceso de prevención de este tipo de cáncer y, por ello, se insiste mucho en que los chequeos frecuentes son vitales, porque una detección temprana casi siempre ayuda a salvar vidas.
Principales factores de riesgo
- La edad: es uno de los principales factores de riesgo, porque a medida que el tiempo avanza y los hombres envejecen las probabilidades de adquirirlo son mayores. De hecho, la mayor parte de los casos diagnosticados se dan en hombres mayores de 50 años.
- Obesidad: es uno de los problemas de salud que tiene múltiples consecuencias y que afecta no solo la presión arterial o produce diabetes, sino que aumenta el riesgo de padecer este tipo de cáncer.
- Dieta: esto no es nada nuevo, si no tenemos una dieta saludable los problemas en nuestra salud poco a poco se van haciendo más frecuentes. Existe evidencia que una dieta alta en calcio está relacionada con un mayor riesgo de contraer este tipo de cáncer.
- Antecedentes familiares: si tienes un familiar que desarrolló cáncer de próstata antes de los 60 años, el chequeo debe ser una prioridad porque el riesgo que puedas tenerlo es muy alto.
- Raza: The American Cancer Society afirma que este tipo de cáncer ocurre con más frecuencia en los hombres de raza negra y del caribe con ascendencia africana que en los hombres de otras razas.
Principales recomendaciones para su prevención
La revisión médica periódica no es un hábito común entre los hombres latinoamericanos y cuando se trata del examen de la próstata surge un aspecto cultural que posterga su realización y, por tanto, la detección del cáncer que afecta este glándula.
La Sociedad Americana contra el Cáncer, recomienda que los hombres tengan una conversación con sus médicos primarios para tomar la decisión si deben o no hacerse la prueba de detección temprana, sobre todo, aquellos hombres en estos rangos de edades:
- Al llegar a los 40 años y si tienes un pariente que haya tenido cáncer de próstata a temprana edad.
- Al cumplir 45 años, sobre todo, si tienesun familiar en primer grado padre o hermano que hayan recibido un diagnóstico de este tipo de cáncer antes de los 65 años.
- Hombres con 50 años con un riesgo promedio de cáncer de próstata y que se espera que vivan al menos 10 años más.
¿Cómo podría evitarlo?
El cáncer de próstata no se puede prevenir de manera segura. Algunos de los factores de riesgo que mencionamos al inicio no se pueden controlar, pero si se pueden tomar algunas medidas que ayudarán a minimizar el riesgo de desarrollarlo.El paso más importante es monitorear frecuentemente tu estado de salud, pero adicionalmente se debe mantener un peso dentro de un rango saludable, realizar actividad física y seguir un patrón de alimentación que incluya frutas, verduras y granos integrales. Es importante evitar el consumo de carnes rojas y procesadas, bebidas endulzadas, así como alimentos altamente procesados.
En BMI apuntamos a la prevención y promovemos la vigilancia activa a través de chequeos médicos frecuentes que te permitan controlar tu salud y actuar con la rapidez que se requiere en caso de que pudiese aparecer una enfermedad como un cáncer u otro padecimiento. Visita a tu médico de cabecera y asegúrate que la prevención primaria salve tu vida, no valores tu salud hasta que estes enfermo.
