Octubre es un mes especial por muchas razones, pero hay una en particular que nos mueve y es la prevención del cáncer de mama. Este es un mes donde nuestro corazón se tiñe de rosa para concientizar sobre la lucha del cáncer a nivel mundial y con especial énfasis el 19 de octubre.
En BMI queremos brindarte información relevante sobre esta enfermedad que toca muchos hogares y que en muchas ocasiones causa dolor y luto. Sin embargo, la prevención puede hacer una gran diferencia y, por ello, queremos darte algunos consejos que pueden reducir el riesgo de desarrollarla o que llegue a una fase avanzada.
Es de conocimiento general que el cáncer de mama es más frecuente en mujeres y se puede presentar de diversas formas, por eso, un examen médico completo para determinarlo a tiempo, siempre será una buena decisión.
Síntomas a los que debes prestarle más atención:
- Masas en el seno.
- Engrosamiento de la mama.
- Alteraciones en el tamaño, la forma o apariencia.
- Alteraciones en la piel como enrojecimiento, picaduras u hoyuelos.
- Cambio en la apariencia del pezón o la piel alrededor (aréola).
- Secreción anormal del pezón.
Las interrogantes sobre la enfermedad son muchísimas y van desde ¿Cómo podemos reducir el riesgo? hasta ¿Qué hay que hacer para que nuestro estilo de vida sea el óptimo y así podamos tener menos posibilidades de desarrollar la enfermedad?
- El primer y más importante paso es tomar cinco minutos de tu tiempo cada mes para hacerte un autoexamen, esos cinco minutos te pueden salvar la vida.
- Comer saludable ayudará a prevenir el cáncer de mama y otras enfermedades. Es importante alimentarse con una dieta variada y equilibrada.
- La actividad física no puede faltar, de hecho, se recomienda hacer entre cuatro y siete horas por semana.
- Si estás a punto de ser mamá, es recomendable dar lactancia al menos seis meses y evitar el tratamiento hormonal prolongado.
- Evita el consumo de alcohol porque es perjudicial y trata de no tener exposición al humo de tabaco.
Especialistas en la materia recomiendan adoptar estas rutinas porque nos ayudarán a reducir el riesgo de desarrollar cáncer de mama hasta un 30 por ciento.
Recordá octubre es un mes para concientizar, sin embargo, en todo el año debés procurar tener un auto-cuido y examinarte periódicamente porque el cáncer de mama es una enfermedad que puede atacar en cualquier momento y de forma silenciosa.
Desarrolla el hábito de informarte sobre esta enfermedad y trata cuidarte, pero sobre todo, brinda apoyo a quienes están en esta lucha. Es importante que sepas que no estás sola y hoy nuestro corazón es rosa por esta batalla contra el cáncer de mama. La prevención y el apoyo son esenciales, estamos para vos.
